Como o CIGARRO prejudica na Musculação

Hoje, todo o mundo sabe que o cigarro produz câncer de pulmão e outros males que terão efeito somente a longo prazo. Não é sobre isso que vamos falar aqui. Nossa preocupação é com os efeitos atuais do cigarro no desempenho da musculação.

O cigarro prejudica a capacidade de seu pulmão absorver oxigênio e isso resulta numa óbvia diminuição do fôlego, resistência e capacidade de competir adequadamente num esporte de alto desempenho como é o caso do fisiculturismo.

O cigarro também produz problemas menos visíveis. Ele produz grande quantidade de oxidantes que diminuem a eficácia dos alimentos e que reduzem a potência do sistema imunológico. Isso faz com que o fumante fique fraco e mais sujeito a pegar resfriados e outras doenças que prejudicarão seu treino e desempenho.